Лечение гиперактивности у детей: что помогает?

Гиперактивность — это состояние, при котором дети проявляют чрезмерную энергию и подвижность, что часто мешает им сосредоточиться или усидеть на месте. Обычно это заболевание диагностируется в детстве, хотя оно может сохраняться и во взрослом возрасте.

Лечение гиперактивности обычно направлено на уменьшение симптомов и помощь ребенку в развитии навыков саморегуляции. Варианты лечения включают изменение диеты и питания, программы физических упражнений, поведенческую терапию и медикаментозное лечение.

Диета и питание

Роль диеты в лечении гиперактивности хорошо изучена. Здоровое питание, включающее достаточное количество необходимых витаминов и минералов, может помочь уменьшить симптомы, связанные с гиперактивностью. Кроме того, было установлено, что некоторые диетические добавки полезны для лечения гиперактивности у детей. Например, омега-3 жирные кислоты (содержащиеся в рыбьем жире), пробиотики (содержащиеся в йогурте), цинк, магний, железо, витамин B6 и кальций.

Упражнения

Было установлено, что физические упражнения являются эффективным средством лечения гиперактивности у детей, поскольку они помогают им более конструктивно расходовать энергию и одновременно развивают важные двигательные навыки, такие как координация и равновесие.

Различные виды физической активности, такие как бег или активные игры, рекомендуются детям с гиперактивностью, так как они помогают им оставаться активными и одновременно сжигают избыток энергии. Кроме того, физическая нагрузка может улучшить настроение за счет выделения эндорфинов, которые также снижают и уровень стресса.

Поведенческая терапия и медикаментозное лечение

Поведенческая терапия является важной частью лечения гиперактивности у детей, поскольку она помогает им освоить навыки саморегуляции, необходимые в детстве и в дальнейшем в жизни при реагировании на стрессовые ситуации. Поведенческая терапия включает в себя занятия с родителями, когнитивно-поведенческую терапию, игровую терапию, обучение социальным навыкам, индивидуальные консультации, техники релаксации, решения проблем, стратегии управления временем и др.

В некоторых случаях врач может назначить медикаменты, чтобы помочь справиться с симптомами, такими как трудности с концентрацией внимания или импульсивностью. Для лечения этих симптомов обычно назначают психостимулирующие препараты. Но их следует применять с осторожностью из-за возможных побочных эффектов, таких как снижение аппетита, потеря веса, бессонница, головные боли, раздражительность и др.

Существует множество методов лечения симптомов, связанных с гиперактивным расстройством, таких как диетические изменения, программы упражнений, поведенческая терапия и медикаментозное лечение, каждый из которых имеет свои преимущества, риски и побочные эффекты.

Хотя не существует универсального подхода в терапии этого состояния, может потребоваться комбинация методов лечения в зависимости от конкретных потребностей, обстоятельств и т. д.